Ігри для зняття стресу (від Світлани Ройз)

 

«Погода»  
Обережно простукайте подушечками пальців долоні чи тіло дитини: спочатку м’які доторки, немов дитину гладить сонечко і легкий вітер (стукаємо повільно, м’якенько, тихо); потім вітер посилюється, починається дощ — йдемо швидше і тупочемо; дощ посилюється — торкаємося сильніше, злива — ще сильніше простукуємо, гроза, ураган — ще сильніше, дмухаємо і кричимо; вітер заспокоюється, дощ стихає — поступово йдемо тихіше і повільніше; закінчуємо «прекрасною погодою».

 

«Сніговик»                         

«Ліпимо» із тіла дитини сніговика. Просимо напружити всі м’язи, наче він змерз.
А потім «гріємо сонечком»: вийшло сонечко, і сніговик тане. І дитина розслабляється.

 

«Очищення»

Сонечко чи вода проходить (із нашими торканнями) по тілу згори вниз — і змиває, освітлює все, що напружує, лякає, заважає.

 

«Квітка чи дерево» 

Запитайте у дитини, ким вона хоче бути: якою квіткою чи деревом. Торкніться стоп («У тебе дуже міцне коріння, воно із землі бере все, що потрібно для життя і міцно тримає тебе»). Торкніться боків («У тебе такий стрункий/сильний/міцний/гнучкий стовбур. Він може зігнутися, може схилитися, але він ніколи не зламається. Він витримає всі вітри та урагани»). Торкніться голівки («А це твоя крона — красива, ніжна, соковита, сильна. Ти — дерево Життя»).